Oi!!!!
O que me engorda? DOCE!!! É claro!! Porque eu sou uma formiga, eu sou compulsiva e o que, definitivamente, me engorda são os doces! Mas não é qualquer doce não, o negócio não é bagunçado não! Tenho "fome" de bolo recheado, pães de mel, barronas de chocolates, e por aí vai!
A hora que eu corto, é batata (não a doce)! Emagreço!
Geralmente aquilo que AMAMOS comer não conseguimos comer um tiquinho, certo? Pra mim é assim que funciona, quando eu amo muito um determinado alimento, eu como enlouquecidamente, desesperadamente, compulsivamente, daí o resultado é simples prever: engordo!
Como lidar com a compulsão por doces?
Como lidar com o fato de eu estar voltando a engordar, tudo de novo?
Fui numa nutricionista que fez um estudo, junto com meu nutrólogo (falei dele aqui) que o ideal é comer a cada 2 horas e não 3 como dizem, segundo ela, após 2 horas o processo de digestão começa a se encerrar, os excessos são estocados na forma de gordura e o corpo passa a
buscar combustível nos músculos, o organismo começa a começa a queimar músculo, ao invés de gordura (a gordura fica lá, a infeliz) e este processo inicia-se após 2 horas da última refeição.
Outro ponto fundamental pra mim: a cada 2 horas fica mais fácil controlar minha ansiedade pela próxima refeição, eu sou muito comilona gente! Medonho!
Tá que daí eu AMEI comer a cada 2 horas! rsrsrs Tanto que acaba passando da hora, mas estou cuidando pra que isso não aconteça.
O resultado é notório: nas roupas, na balança!
É isso, por hoje é só. Espero não ficar tanto tempo longe daqui, me faz falta, AMO muito meu Bloguinho!! rs
Beeeeeeeijos!
imagem extraída do site: http://www.docescampolimpo.com.br/
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