Aprendendo até fazendo compras!!

Oiiiiii pessoas!!!

Está um dia LINDO em SP!! Um sol maravilhooooso!!

Hoje fui ao mercado, um que costumo ir semanalmente mesmo, comprar aquelas coisinhas que faltam durante a semana, e algo que me chamou atenção, olha o que tinha na parede, acima da bancada das uvas:

Achei super criativo e informativo, essa é a melhor parte, enquanto fazemos compras aprendemos os benefícios e delas... das nossas xodozinhas, as frutas!!! rsrsrsrs

Tomara que essa iniciativa se estenda por toda a parte de horti-fruti e que outros mercados copiem a idéia.

Beijossssssss

Foto extraída do blog: http://www.pimentanoteuerefresco.blogspot.com/

Esta é Marisa Miller, ela será a principal estrela do Victoria's Secret Fashion Show que ocorrerá em 01/dez, e a responsável por usar o sutiã avaliado em 3 milhões de dólares!!!

O sutiã é lindo, mas e este corpo hein?!! Afffffffffff!!! Sem comentários!!!!

Babei mais no corpo do que no sutiã, confesso!!!

Cintura = aaaaaaamo esta parte do corpo, o bom de emagrecer é que a gente descobre que ainda tem cintura!! rsrsrs

Em tempo: o blog Pimenta no teu é refresco é tuuuuuudo de bom!!! Sempre que posso corro lá pra ler e me divertir, todos os posts são bárbaros, mas os posts do Alessandro Araújo são ilários, ele escreve de um jeito que eu adooooooro! E indico! rs

Beijos!!

Vigilantes do Peso > hoje!

Oi pessoas!!!

Como vocês sabem, hoje fui no VP, pesagem mensal. E como todos que me acompanham e me conhecem também sabem, este momento em que tenho que manter meu peso, pra mim, é o mais complicado. É um momento onde eu tenho que usar tudo o que sei: sei engordar e sei emagrecer. O tão almejado meio termo, esse meio termo eu ainda não sei, ainda não aprendi, ainda não consegui chegar num ponto onde eu como tudo que meu corpo necessita para continuar no peso que quero, que gosto, mas eu chegarei lá! Ô se chegarei!!! Sou muito oito ou oitenta mas em contrapartida, o dia que eu parar de aprender nessa vida me enterrem, porque morri!!! Rs

Este mês emagreci 900 gramas. Claro que não serei hipócrita, se eu tivesse engordado estaria péssima agora, é fato, mas se eu tivesse mantido o peso estaria mais feliz, também é fato.

Enfim... reflexões à parte, é hora de ação!

Se é para me conhecer e conhecer o que definitivamente me manterá no peso alcançado, vou voltar a fazer meu jornal pessoal, que na verdade é anotar tudo o que como e colocar os pontinhos do lado. Anoto também algum sentimento que me fez comer mais naquele dia. Anoto as reuniões do VP, o que foi dito, sobre o que foi a palestra naquele dia. Coloco frases de incentivo, minhas jacadas, me xingo, me elogio, é quase como um diário só que alimentar e tudo que cerca o ato de comer, e no meu caso não é somente a fome, captou?

Tirei fotinhos do meu caderninho jornal pessoal proceis verem que fofo rs:

Aqui, minhas anotações... Sempre procuro escrever bem colorido, afinal, a cor está ligada à afeto e sem afeto eu não vivo!!! rs

É isso! Gostaria de agradecer todo apoio, comentários, visitinhas ao meu bloguinho, dizer que vocês e seus respectivos cantinhos, que visito diariamente, são parte fundamentais neste meu processo de conhecimento, nesta minha luta.

OBRIGADA!!!

Beijoooooooos e que o domingo seja ma-ra-vi-lho-so!!!

Bonequinha!!!

Shiloh

Ai gente, não guentei! Eu TINHA que postar esta foto e comentar, fala se não é uma BONECA!!! Sendo filha de quem é, ela nem precisava ser tão linda, mas ela é, é linda demais! Um encanto, estou apaixonada!!!

E... aproveitando o post, eu acho este casal TUUUUUUDO!!

Fotos: http://ego.globo.com

Frase Sábia!!!

"Se Deus quisesse que contássemos calorias, teria colocado uma calculadora em nossa língua."

Randy Glasbergen

Hahaha, adorei a frase, boa para uma sexta-feira, véspera da minha pesagem mensal no Vigilantes do Peso. Amanhã é dia!!! Depois conto "proceis".

Bjsssss e desde já desejo um maravilhoso final de semana!!!

Duas coisas que AMO!!

A imagem dispensa qualquer comentário...

Somente a titulo de informação:
Foto extraída do blog: http://www.chocolatria.com/
A Sanrio Café fica no: Shopping Bourbon – Piso Térreo
Rua Turiaçu, 2100 – Pompéia – São Paulo.

Ainda não fui, mas um dia eu vou, aaah se vou!!! Nem que eu coma com dó por ter que desmanchar, mas eu vou e vou comer mesmo assim, rs.

Beijosss pessoas supimpas!!!

E começa tudo de novo!!!

Oi pessoas liiiindas!!!

Ai, acabou o feriado, amanhã começa tuuuudo de novo! É ótimo que haja um recomeço mas que dá uma preguicinha, ah dá!!!

Por mim, toda segunda-feira seria uma extensão do final de semana, ao invés de dois dias seriam três, não é uma idéia boa? Pra não dizer excelente? Eu sei que a produtividade não seria das melhores, as escolas iam ter problemas com o ano letivo, dentre outras coisitas mais, maaaaaassss, eu não estou preocupada com isso agora... agora, no momento, eu tô é com preguicinha de acordar cedo amanhã e começar tuuuuudo de novo, é isso, só isso!! rs

Bom... para que as energias supimpas comecem a fluir, e esta preguiça abandone de vez o meu ser, fica meu desejo para todos nós!!!

Que tenhamos:

Libere a CRIANÇA que existe em você!!!

FELIZ DIA DAS CRIANÇAS!!!!

Eu sou adulta de idade, mas nunca deixo que a criança que um dia eu fui, ou quis ser, morra dentro de mim. Exemplos de criancice aguda: AMO a Hello Kitty, coleciono canetas coloridas e com gliter, sou palhaça, AMO brincar de cócegas com meu pitico, adoro bloquinhos coloridinhos e diversos, tenho coleção de tesouras de picotar, gosto de ser cuidada e mimada e dou risada à toa!!!

Minha opinião: quem conserva a criança em si envelhece mais lentamente, encara a vida com menos peso e com certeza é mais feliz!!!

Abaixo uma mensagem para ler e refletir (minha miga Katita quem me mandou e eu não resisti, postei!!! Eita que essa minha colaboradora é porreta!!! rs):

As crianças aprendem o que vivem...
Se a criança vive com críticas,
ela aprende a condenar
Se a criança vive com hostilidade,
ela aprende a agredir
Se a criança vive com zombarias,
ela aprende a ser tímida
Se a criança vive com humilhação,
ela aprende a se sentir culpada
Se a criança vive com tolerância,
ela aprende a ser paciente
Se a criança vive com incentivo,
ela aprende a ser confiante
Se a criança vive com elogios,
ela aprende a apreciar
Se a criança vive com retidão,
ela aprende a ser justa
Se a criança vive com segurança,
ela aprende a ter fé
Se a criança vive com aprovação,
ela aprende a gostar de si mesma
Se a criança vive com aceitação e amizade,
ela aprende a encontrar amor no mundo.

Muitos Beijosssss

Fome X Mau Humor

Oi galerinha do bem!!!!

Vocês, quando estão com fome, ficam de mau humor?

Eu fico insuportável, confesso. Fico impaciente, nervosa e mau humorada, por isso evito sentir fome, fico atenta aos meus horários e aos sinais de fome física, quando começo a sentir fome, como logo um lanchinho, para o meu próprio bem, para que eu não seja expulsa do convívio social, rs.

Ainda bem que não é frescura, há uma resposta para isso:

"´Quando ficamos muito tempo sem comer, há uma diminuição na liberação de serotonina, substância química responsável pela transmissão dos impulsos nervosos entre os neurônios. Essa diminuição causa aquele mau humor insuportável´, afirma a nutricionista Daniela Cyrulin, do Instituto Saúde Plena.

Mas a confusão não fica por aí. Quem se alimenta mal tende mal humorado, pois o organismo libera mais cortisol, hormônio que ajuda a aumentar as taxas de açúcar do sangue e que, em alta quantidade, causa mau humor. ´Por isso os carboidratos são muito importantes: o combustível do cérebro é a glicose, que é o produto da digestão dos carboidratos. Portanto, os carboidratos geram energia e são responsáveis pelo bom funcionamento do cérebro´, explica a nutricionista."

Fonte: www.minhavida.uol.com.br


Aprenda a diferenciar a fome física da fome emocional:

A fome física é gradual e paciente. A emocional é súbita e urgente.

A fome física é receptiva a vários alimentos. A emocional é necessidade de um alimento especifico.

A fome física, é uma necessidade fisiológica. A emocional é desencadeada por emoções.

A fome física acaba quando o organismo esta saciado. A emocional não.

Um ótimo domingo a todos!!!

Bjbjbj

Tá chegando, tá chegando...

Nossa estava mesmo precisando de um feriadinho, estou tão cansaaada!!
Estou tentando organizar melhor meus finais de semana, fazendo listinha de tudo que tenho que fazer pra não chegar domingo à noite com sensação de frustração, o que é horrivel!!
A listinha pro feriado já está quase pronta! rsrsrs
Tenho níver de criança no domingo... lá vem tentação!! Vou conversar muito, tirar muita foto e não jacar, para depois não ficar me sentindo um lixo humano!! rsrs
Desde já, estou deixando um BOM FERIADO pra vcs!! Curtam, divirtam-se, viagem, descansem, bloguem rs, façam aquilo que der na telha desde que as façam felizes, sempre!
Muitos, muitos beijos!!

Utilidade Pública > TPM = Tocou, Perguntou, Morreu!

Oi pessoas liiiiiiiindas!!!

Recebi a mensagem (abaixo) por email, da minha super miga Si, e confesso que adorei!!!
Por achar tão útil para os homens que nos cercam estou postando para que todos tenham livre acesso e aprendam como agir, é necessário, e, em alguns casos, vital!! rsrsrs

Segue:

Frases e procedimentos para sobreviver a uma mulher com TPM nas situações do dia-a-dia: Você chega em casa com aquela fome... PERIGOSO: O que tem pro jantar? SEGURO: Posso te ajudar com o jantar? SEGURÍSSIMO: Onde você quer ir pra jantar? ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate. Vocês vão a uma festa e ela diz: Amor já estou pronta... PERIGOSO: Você vai vestir ISSO? SEGURO: Nossa, você fica bem de marrom! SEGURÍSSIMO: Uau! Tá uma gata! ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate. Ela diz: Como você é grosso! PERIGOSO: Tá nervosa por quê? SEGURO: Tudo bem que eu poderia ter avisado, assumo meu erro! SEGURÍSSIMO: Vem, deixa eu te fazer um carinho... ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate. Na hora daquele super almoço de domingo... PERIGOSO: Será que você devia comer isso? SEGURO: Sabe, ainda tem bastante maçã. SEGURÍSSIMO: Quer um copo de vinho pra acompanhar? ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate. Você chega em casa tarde, e ela está sentada no sofá... PERIGOSO: O que você fez o dia todo? SEGURO: Espero que você não tenha trabalhado demais hoje amor. SEGURÍSSIMO: Adoro quando você usa esse baby doll! ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate. E algumas definições para TPM: TPM = Todos os Problemas Misturados TPM = Tendências a Pontapés e Murros TPM = Temporada Proibida para Machos TPM = Tocou, Perguntou, Morreu TPM = Tente no Próximo Mês TPM = Tempo Pra Meditação

Gostaram?

No meu caso e no caso das meninas que fazem RA fica um tiquinho mais complicado pq chega na hora do chocolate o coitado ainda é capaz de levar um murro, ai coitaaaaaados!!! rsrsrs

Bjbjbj

QUINUA

Ai eu só invento moda!!

Eu invento não, eu vejo e fico interessada ué!! Na verdade, foi assim: hoje vi uma moça, que trabalha na mesma empresa que eu, comendo Quinua, ela disse que não tem gosto de nada mas come porque é super saudável. E ela é uma boneca, suuuuuuuper saudável mesmo!
Bom, se não tem gosto de nada, não sei, mas que estava bonito estava!!
Vocês já comeram ou comem regularmente, para me dizer se é bom, ruim...

Pesquisei as propriedades da QUINUA (abaixo) e estou pensando em comprar...

"A quinua é uma excelente fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, que leva mais tempo para ser transformado em açúcar no sangue. Isso evita a produção em excesso de insulina, o hormônio responsável pelo estoque de gordurinhas.

Ainda tem vitaminas, sais minerais e gordura boa. Mas é a proteína de alto valor biológico que faz desse grão um alimento especial. ´A quinua tem uma combinação de aminoácidos (componentes da proteína) semelhante à do arroz e feijão juntos´, atesta Jaime Farfan, coordenador do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação da Universidade de Campinas (Unicamp).

Cada grão contém 20 aminoácidos diferentes, entre eles a metionina e a lisina, responsáveis pela formação de uma proteína completa e de boa absorção – quase uma exclusividade dos alimentos de origem animal. Por isso, você pode recorrer a ele para recuperar e manter os músculos – importante para acelerar o metabolismo e, com isso, queimar mais calorias.

A vantagem é ser livre da gordura saturada das carnes, que, em excesso, prejudica o coração. Ao contrário: tem ômega 3, gordura que limpa as artérias. Ok, a quinua não tem a mesma quantidade de ferro que a carne. Porém, ganha de qualquer outro cereal também nesse quesito. Em cada 100 gramas, são 10,9 miligramas do mineral, que combate a anemia e garante pique. ´Essa é uma ótima notícia para quem come pouca (ou nenhuma) carne vermelha´, afirma a nutricionista Heloísa Guarita, da Clínica RGNutri, em São Paulo.

O mix de fibras e vitaminas (C, E e especialmente as do complexo B) completa a valiosa ficha nutricional da quinua, considerado pela Food and Agriculture Organization (FAO) o melhor e mais completo alimento de origem vegetal."

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/dieta/pro-musculos/quinua-proteina-grao-488349.shtml

Presente atrasado!!

Êeeeeeeba!!!

Ganhei presente atrasado do dia das Secretárias, eu não me importo de forma alguma, pelo contrário, é tão bom ganhar presente, ainda mais quando a gente menos espera.... ai ai ai, tudo de bom!!! rs

Este perfume é muito gostoso, de chá branco, nem sabia que existia perfume de chá branco, só de chá verde! rs

Ganhei da Virginia, uma querida, de coração gigaaaaante!!!

AMEI!

FELIZ NATAL!!!!

Feliz Natal gente!!!!

Agora danou-se, endoidei de vez certo? Errado!!! Este Feliz Natal em pleno início de outubro é apenas para demonstrar minha indignação com o que vi ontem.

Cena 1: saio do meu prédio, tem um mercado grudado no meu prédio, olho nas prateleiras que ficam de frente pra rua, e elas estão forradas, lotaaaaadas de panetone (que eu aaaaaaaamo!), nooossa, que susto eu levei!!

Cena 2: estou com my family em plena Av. Alcântara Machado (SP) e do lado esquerdo visualizo uma loja, toda, inteirinha enfeitada pro Natal.

Pensei: o Dia das Crianças nem passou e já estamos em clima de Natal, é o fim dos tempos mesmo minha gente!!!

O tempo que voa! É fato, mas o ser humano faz "de um tudo" pra acelerá-lo ainda mais, vcs não acham?

Beijos indignados e surpresos, até agora!! rs

"Máscara" do Hannibal Lecter > vou comprar!!!

Ai gente, eu sei que é até pecado, mas acho que vou comprar uma "máscara" do Hannibal Lecter, uma focinheira, qualquer coisa que faça essa minha boca de draga parar de mastigar, e esse meu cérebro obeso parar de querer comer!!
Ontem fui numa festa de aniversário, os salgados eu comi, mas não de forma descontrolada, comi mais do que devia mas menos do que normalmente comeria se não tivesse me controlando, mas os doces, puuuuuutz, abafa!!! Ai tenho vergonha de registrar aqui, vou pular esta parte pq foi muito, muito e muito que eu comi, só pra resumir: tinham dois tipos de bolos e eu comi os dois.

Sem contar que eu já tinha comido na hora do almoço uma fatia boa deste bolo aqui:

É do Amor aos Pedaços, em comemoração ao Dia das Crianças, sim, é tão delicioso quanto bonito, siiiim!!!

O doce é o meu céu e o meu inferno.

Todo mundo sabe o que acontece com quem emagrece e volta a comer igual antes, todo mundo sabe, inclusive eu.
Não estou exagerando, não foi somente ontem que comi além da conta, venho comendo igual antes esta semana que passou praticamente inteira.
Mas hoje, até agora, estou indo bem, como não sei até quando, volto à questão inicial: será que eu lanço moda se começar a usar uma focinheira por aí? Que horror!!!!

Ah, aproveitando... onde compro a camisa de força também porque sem comer certamente precisarei, aaaaaaaaaaaaaaaaaai!!!!