Beba água!!

Afinal, beber água ajuda no emagrecimento?

O Vigilantes manda bebermos pelo menos 6 copos de água por dia. Eu bebo!

No começo eu me obrigava mas agora virou hábito, quando fico muito tempo sem beber água a garganta fica seca, sinto falta e chega a dar agonia!!

E muitas vezes confundimos fome com sede, então se não faz muito tempo que vc se alimentou e está com sensação de fome, beba primeiro um copo de água, pode ser que seu problema acabe aí! E olha que maravilha, a água tem 0 caloria!! Coisa boooooa!! rs

Antes do café da manhã eu já tomo um copão, mas por hábito mesmo, já me disseram que água em jejum emagrece, maaaaaas mesmo quando eu estava acima do peso e engordando igual uma porquinha no chiqueiro eu tomava, então não adianta nada tomar água em jejum e no restante do dia comer igual uma doida desvairada.

O único problema é ter que parar pra fazer xixi toda hora rsrs.

Um pouco mais sobre os benefícios da água:

Água ajuda no processo de emagrecimento

O controle da ingestão de alimentos pode ser feito de duas formas: pelo sistema nervoso (sensação de fome) e pelo sistema digestivo (saciedade). É justamente no segundo caso que a ingestão de água atua favorecendo quem precisa perder peso. O estômago humano tem a capacidade limitada de dilatar até um volume de cerca de dois litros. Assim, a ingestão de líquidos ao longo do dia, e principalmente antes das refeições, mantém o estômago relativamente preenchido, diminuindo a demanda de alimentos, aumentando a saciedade.

Água e fibras: uma ótima combinação na eliminação de toxinas

Quando o intestino não funciona corretamente, o nosso organismo dá vários sinais que algo vai mal, a começar pela nossa pele. A combinação adequada de fibras e água auxilia na movimentação do bolo fecal, ativando também o funcionamento adequado dos rins e da bexiga, e consequentemente na eliminação de toxinas. Além de auxiliar em dietas de emagrecimento e nos tratamentos de celulite, essa combinação diária é capaz de evitar que certas toxinas se transformem em erupções dermatológicas indesejáveis tais como acne, furúnculos, entre outros problemas. Nove entre dez modelos ou mulheres famosas incluem vários copos de água e alimentos fibrosos na sua lista de cuidados estéticos. É um segredo de beleza que todos nós podemos ter acesso.

Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/agua_saude.htm