Um dia da minha alimentação > Sábado - 15/ago

Olá pessoas!

Resolvi postar minhas refeições de um dia inteiro, escolhi ontem, sabadão.
Claro que nem todos os dias são iguais, eu bem que gostaria que a disciplina e comprometimento que tive ontem perdurasse e fosse regra sempre, mas não é, não sou um robozinho, então cada dia penso, sinto e quero coisas diferentes.

Vejam abaixo o resultado. Coloquei os pontos baseado no programa dos Vigilantes do Peso.

Se servir de inspiração ou motivação pra alguém, pronto, já estou feliz!

Meu café da manhã

> 2 colheres de sopa de leite em pó Molico = 2 pontos
> 1 colher de chá de Nescafé = 0 ponto
> 1 fatia de pão de forma light = 1 ponto
> 1/2 colher de sopa de geléia diet + 1/2 colher de sopa de requeijão light = 0,5 ponto
> 1 kiwi = 0 ponto

Meu almoço (almocei num kilo)

> 1 Filé de Frango = 3 pontos
> Vagem, tomate cereja, beterraba, brócolis, picles e palmito = 0 ponto
> Gordura, a saladinha de palmito estava uma delicia, mas tinha gordura aparente então = 1 ponto
> 1 Suco Del Valle light, de pêssego = 0

Sobremesa

> Trio Light de Mousse de Chocolate = 1 ponto

Café da tarde:

> 1 colher de sopa leite em pó Molico = 1 ponto
> 1 colher de chá de Nescafé = 0 ponto
> 1/2 pão sírio pequeno = 1 ponto >> deveria ser 0,5 ponto mas do pão sírio fininho, este é gorduchinho, por isso descontei 1 ponto
> 1/2 colher de sopa de geléia diet + 1/2 colher de sopa de requeijão light = 0,5 ponto
> 1 banana prata salpicada com adoçante (Zero Cal) e canela = 1 ponto

Jantar:

> Alface, tomate e acelga = 0 ponto
> Queijo, vou calcular 1 fatia, não veio lotado de queijo, então = 1,5 ponto
> Maionese, não era light, tinha mais ou menos umas 2 colheres de chá e eu ainda tirei uma parte com o garfo, então = 2 pontos

> Hamburguer de carne= 3 pontos

Gentem o jantar foi um achado!!! Vejam essa idéia!!! Chama Fit Burguer, no lugar do pão eles colocam acelga e tem tudo que um lanche normal tem: alface, tomate, queijo e maionese. Eu vi numa revista e fiquei doida pra experimentar, nunca vi um delivery que tivesse essa preocupação, normalmente as opções lights são saladas e ponto final.

Este lanche nós pedimos no Achapa. O legal é que deu pra pedir lanche "normal" para toda a família e pra mim pedi este, comi de forma nutritiva e sem me sentir um peixe fora d´água, ou seja, enquanto todos comem sanduíche eu como salada! Não não, comi "sanduíche" também!! Rsrsrs

Além disso bebi bastante água durante o dia inteiro.

É isso pessoas, um maravilhoso restinho de domingo para todos.
Muitos beijos!